|
IN BRIEF
|
ئۇ يەردە ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش جىددى ئەھۋالغا يولۇققاندا ، بىمارلار ئۆيىنىڭ ئازابىدا تۇرۇپ مۇۋاپىق پەرۋىش قىلالايدۇ. بۇنداق يىغىن جەريانىدا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ئالدى بىلەن ئەھۋالنى باھالايدۇ داۋالاش رېتسېپى and set up a ماسلاشتۇرۇلغان پروگرامما، بىمارنىڭ كونكرېت ئېھتىياجىغا ماسلاشتى. بۇ كىشىنى خاتىرجەم قىلىدىغان ۋە ھەرىكەتچان جەريان ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن قىممەتلىك پۇرسەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا شەخسلەرنىڭ ئاپتونومىيىسى ۋە بەخت-سائادىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ياشانغانلار ياكى جىددىي قۇتقۇزۇشنى تەلەپ قىلىدىغانلار.
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش بارغانسىرى ئىزدەۋاتقان ھەل قىلىش چارىسى بولۇپ ، ساياھەت قىلمىسىمۇ مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش. شارائىت تېز ئارىلىشىشنى تەلەپ قىلغاندا ، ئۆي جىددىي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ئۆزىنى ئەمەلىي تاللاش سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا قويدى. بۇ ماقالىدە ئائىلە يىغىنلىرىنىڭ قانداق ئىشلىنىدىغانلىقى ، شۇنداقلا ئۇلار قاتناشقان ئارتۇقچىلىق ۋە كەمچىلىكلەر مۇلاھىزە قىلىنغان.
پايدىسى
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش نۇرغۇن تەمىنلەيدۇ پايدىسى بۇ بىمارلارنىڭ تۇرمۇشىنى زور دەرىجىدە ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئالدى بىلەن ، ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكى سىزنى ئولتۇرۇش جەريانىدا تېخىمۇ راھەت ۋە ئازادە ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ ياشانغانلار ياكى ئاجىز ئەھۋالدىكى كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق.
ئاندىن ، پەرۋىش ھەمىشە خاسلاشتۇرۇلۇپ ، بىمارنىڭ كونكرېت ئېھتىياجىغا ماسلىشىدۇ. THE فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى بىمارنىڭ ياشاش مۇھىتىدىكى جىسمانىي ئىقتىدارنى بىۋاسىتە باھالايدۇ ، بۇ ئۇنىڭ مەخسۇس سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
يەنە بىر مۇھىم ئەۋزەللىك بولسا ۋاقىت تېجەش. ئىشخانىغا بېرىشتىن ساقلىنىش ئارقىلىق ، بىمارلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى باشقا پائالىيەتلەرگە تېخىمۇ ياخشى ئىشلىتىلىدىغان سائەتنى تېجەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ سەپەرگە چىقىش بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بولۇپمۇ يۆتكىلىشچانلىقى بارلار ئۈچۈن.
2007-يىلى ، Mondial Assistance سودا سوممىسى 1 مىليارد 500 مىليون ياۋروغا يېتىپ ، تارىخىي باسقۇچقا يەتتى. بۇ قەدەم ئاللىبۇرۇن ئۆزىنىڭ كەلگۈسى تەرەققىيات رايونلىرىنى پىلانلاۋاتقان شىركەتنىڭ كېڭىيىشىدىكى بۇرۇلۇش نۇقتىسىدىن دېرەك بېرىدۇ. يېڭىلىق يارىتىش ئىستراتېگىيىنىڭ يادروسى بولغان ساھەدە ، مۇنتىزىم ياردەم ئۆزىنى…
كەمچىلىكى
گەرچە نۇرغۇن ئەۋزەللىكلىرىگە قارىماي ، ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يەنە بەزىلىرىنى ئوتتۇرىغا قويدى كەمچىلىكى. بىرىنچىدىن ، كەسپىي ئەمەلىيەتتىن تېپىلغان ئەڭ ياخشى ئۈسكۈنىلەر ۋە شارائىتلارنى قايتا قۇرۇش تەسكە توختايدۇ. بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئائىلىدە دائىم ئىشلەتكىلى بولمايدىغان ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەرنى تەلەپ قىلىدۇ.
In addition, the فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش خادىملىرى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىدىكى ئۆيدە دائىم كۈتۈلمىگەن ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىدۇ. ئۆيدە داۋالىنىۋاتقان بىمارلارنىڭ ئوخشىمىغان كېسەللىك تارىخى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئۆلچەملىك يىغىن بىلەن تەمىنلەشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن مەشىق قىلغۇچىنىڭ دائىملىق جانلىقلىقى ۋە ماسلىشىشچانلىقى تەلەپ قىلىنىدۇ.
ئاخىرىدا ، يىغىن خىراجىتى بەزى بىمارلارنىڭ چەكلىگۈچى ئامىلى بولالايدۇ. ئۆيدىكى فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش مۇلازىمىتى بەزىدە كەسپىي خادىملار ۋە ئورۇننىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ئىشخانىدا ئېلىپ بېرىلغان مۇلازىمەتتىن يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا تۆلەم مۇددىتىنى ئۆزىڭىز بىلەن تەكشۈرۈش ئىنتايىن مۇھىم ئۆز-ئارا ياكى ئىجتىمائىي كاپالەت.
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش ساياھەت قىلمىسىمۇ قەرەللىك كۆزىتىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىمارلار ئۈچۈن ئەمەلىي ۋە ئۈنۈملۈك ھەل قىلىش چارىسى. جىددى فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنلىرى سىزنىڭ ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكى ۋە بىخەتەرلىكىنى تەمىنلەش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، داۋالاش ئېھتىياجىغا تېز ئىنكاس قايتۇرالايسىز. بۇ ئۆيدىكى ئولتۇرۇشلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى بىرلىكتە تېپىپ چىقايلى.
ئاسىيادىكى مۇھاجىرلار ئۈچۈن مۇۋاپىق ئۆز-ئارا سۇغۇرتا تاللاش
ئاسىيادىكى مۇھاجىرلار تۇرمۇشىغا كىرىش كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان تەۋەككۈلچىلىك ، مەدەنىيەت بايقاشلىرى ۋە كەسپىي پۇرسەتلەر بىلەن تولغان. قانداقلا بولمىسۇن ، ناھايىتى مۇھىم بىر سوئال پەيدا بولدى: ساغلاملىقىڭىزنى كاپالەتلەندۈرۈشكە قانداق كاپالەتلىك قىلىش كېرەك؟ مەيلى جۇڭگو ، تايلاند ياكى شياڭگاڭغا كۆچۈپ بارسىڭىز ،…
تەيىنلەش ۋە تەييارلىق قىلىش
ئائىلىدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشتىن نەپ ئېلىش ئۈچۈن ، بىرىنچى قەدەم ئۇچرىشىش قىلىڭ. ئېھتىياجىڭىزنى ، ئادرېسىڭىزنى ۋە لازىملىق چېسلانى كۆرسىتىپ بۇ ئىشنى ئاسان قىلغىلى بولىدۇ. داۋالاش رېتسېپىدا ئائىلىدە بېقىشنىڭ لازىملىقىنى ئېنىق تىلغا ئېلىشقا كاپالەتلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ پراكتىكانتنىڭ ئۆيىڭىزدە بىۋاسىتە كۆرۈشۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بورسوراما بانكىسى ۋە ئىنقىلابى: 2025-يىلى پۇل-مۇئامىلە مۇلازىمىتى دۇئېل
Boursorama Banque ۋە Revolut زامانىۋى پۇل-مۇئامىلە مۇلازىمىتىنىڭ مۇھىم تۈۋرۈكى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقىۋاتىدۇ. بورسوراما بانكې ئۆزىنىڭ ئىشەنچلىك مىراسلىرى ۋە فرانسىيەنىڭ بانكا ئەنئەنىسىنى ساقلاپ كەلگەن بولسىمۇ ، Revolut يېڭىلىق يارىتىش ئىقتىدارىغا ئىگە دادىل ئەنگىلىيەنىڭ يېڭى بانكىسىنىڭ بۆسۈشنى گەۋدىلەندۈردى. ئۇلارنىڭ دۇئاسى توختىماي تەرەققىي…
بىرىنچى يىغىننىڭ ئىلگىرىلىشى
بىرىنچى يىغىن مەزگىلىدە ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى بارلىق كېرەكلىك ئۈسكۈنىلەر بىلەن ئۆيىڭىزگە كېلىدۇ. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈشتىن باشلايدۇ داۋالاش رېتسېپىسىزنىڭ كونكرېت ئېھتىياجىڭىزنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن. ئاندىن ، ئۇ سىزنىڭ جىسمانىي ئەھۋالىڭىزغا باھا بېرىدۇ. بۇ ئۇنىڭ سىزنىڭ ماتورلۇق ماھارىتىڭىزنى باھالىشىغا ۋە ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان پەرۋىش پروگراممىسى ئورنىتىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
LovExpat نى بايقاش: فرانسىيەلىك مۇھاجىرلارغا بېغىشلانغان تۇنجى ئۇچرىشىش ئىلتىماسى
بىر مۇھاجىرنىڭ ھاياتى ئۆزگىچە تەۋەككۈلچىلىك بولۇپ ، يېڭى مەدەنىيەتكە ماسلىشىش ، يېڭى ئىجتىمائىي ئالاقە تورى قۇرۇش ، بەزىدە رومانتىك باغلىنىشنى تېپىش خىرىسلىرى بىلەن بەلگە قىلىنغان. LovExpat ، فرانسىيەلىك ئىككى ئاچا-سىڭىلنىڭ تەسەۋۋۇرىدىن تۇغۇلغان پروگرامما دەل مۇشۇ ئېھتىياجغا ماس كېلىدۇ. بۇ يېڭىلىق…
يىغىننىڭ مەقسىتى
ھەر بىر ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش سىزنىڭ مەقسىتىڭىزنى ياخشىلاشنى مەقسەت قىلىدۇ ئاپتونومىيە ۋە سىزنى تەشۋىق قىلىش ئەسلىگە كېلىش. چېنىقىش سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن مۇسكۇلنى قۇۋۋەتلەش ، كونترول قىلىش تېخنىكىسى ياكى نەپەسلىنىش مەشىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش ھەر بىر ھەرىكەتكە يېتەكچىلىك قىلىپ ، چېنىقىشنىڭ توغرا ۋە بىخەتەر بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
AgoraExpat – چەتئەللىكلەرنىڭ داۋالاش كاپالىتى ئۈچۈن ئىشەنچلىك ئىتتىپاقدىشىڭىز
چەتئەلدە ياشاش كىشىنى خۇشال قىلىدىغان تەۋەككۈلچىلىك ، ئەمما ئۇ ئۆزگىچە خىرىسلارغا دۇچ كېلىدۇ ، بولۇپمۇ ساغلاملىق مەسىلىسىدە. يېڭى ساغلاملىق سىستېمىسىدا ئۆزىڭىزنى تېپىش مۇرەككەپ ۋە ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ، ھەر بىر مۇھاجىر ئۈچۈن ئىشەنچلىك ۋە ئەتراپلىق داۋالاش كاپالىتى ئېھتىياجى ھەممىدىن…
يىغىننىڭ باھاسى
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ خىراجىتى مەشىق قىلغۇچىلار ۋە تەمىناتنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. شۇڭا باھانى ئالدىن بىلىش تولىمۇ مۇھىم. بەزى ئەھۋاللاردا ، ساغلاملىق سۇغۇرتىسى ۋە ئۆز-ئارا سۇغۇرتا شىركەتلىرى خىراجەتنىڭ بىر قىسمىنى ئۈستىگە ئالسا بولىدۇ. پراكتىكانتتىن تۆلەم مۇددىتىنى سوراڭ.
ھادىسە expat generation ئۆسۈۋاتقان قىزىقىشنى جەلپ قىلىدۇ. تېخىمۇ ياخشى پۇرسەت ۋە مول مەزمۇنلۇق تەجرىبە ئۈچۈن كۆچمەن بولۇشنى تاللىغان بۇ فرانسىيەلىكلەر كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان تېمىغا ئايلاندى. «مۇھاجىر ئەۋلادلارنىڭ قەلبىگە سەپەر» ناملىق فىلىم ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى 40 مىنۇت چۆمدۈرۈڭ مۇھاجىرلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى، ئۇلارنىڭ…
ئۆي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ پايدىسى
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ زور ئارتۇقچىلىقى شۇكى ، ئۇ بىمارلارغا تونۇش ۋە خاتىرجەم مۇھىتتا داۋالاشتىن بەھرىمەن بولالايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ پىسخىكا جەھەتتىكى راھەتلىكىگىلا ئەمەس ، يىغىننىڭ ئۈنۈمىگىمۇ تۆھپە قوشىدۇ. THE ياشانغان بىمارلار ياكى يۆتكىلىشچانلىقى تۆۋەن بولغانلار ئادەتتە بۇ تاللاشنى ئالاھىدە ئەۋزەل دەپ قارايدۇ ، چۈنكى ئۇ ساياھەتكە مۇناسىۋەتلىك بېسىمنى ئازايتىدۇ.
فىنلاندىيەدىكى مۇھاجىرلار چەمبىرىكىگە قوشۇلۇش گۈزەل مەنزىرىلەرنى ۋە ئۆزگىچە مەدەنىيەتنى بايقاپلا قالماي ، يەنە كەسپىي تۇرمۇشقا يېڭى ئۇسۇل بىلەن ئېرىشىشنى كۆرسىتىدۇ. جانلىق خىزمەت فىنلاندىيە مەدەنىيىتىدە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان بولۇپ ، كەسپىي مەجبۇرىيەت ۋە شەخسىي تۇرمۇشنى بىرلەشتۈرۈشتە كۆرۈنەرلىك ئاپتونومىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ. خىزمەتتىكى…
خۇلاسە
ئۆي فىزىيولوگىيەلىك داۋالاش ئۆيىدىن ئايرىلماي تۇرۇپ شەخسىي داۋالاشنى قوبۇل قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى. كەسپىي ۋە مۇۋاپىق ئىز قوغلاشنىڭ نەتىجىسىدە ، بىمارلار تۇرمۇشىنى ياخشىلاپ ، بارا-بارا ئاپتونومىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ. ئىككىلەنمەستىن ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرىغا تېلېفون قىلىپ ، بۇ ئەمەلىي ۋە ماسلاشقان داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن نەپكە ئېرىشىڭ.
جىددىي ئەھۋال ئۆيدە فىزىكىلىق داۋالاشنى تەلەپ قىلغاندا ، يىغىننىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. مەخسۇس كەسپىي خادىملارغا رەھمەت ، سىز ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىزغا ماسلىشىپ ، قوللاپ-قۇۋۋەتلەشتىن نەپكە ئېرىشىسىز. بۇ ماقالە سىزنى ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ ھەر بىر قەدىمى ئارقىلىق يېتەكلەيدۇ ، سىزگە ئىشەنچ ۋە تەييارلىق ھېس قىلىدۇ.
فرانسىيىدىكى تۇنجى ياۋرو ساغلاملىق سۇغۇرتىسىنى چۈشىنىش
IN BRIEF 1-ياۋرودىكى ساغلاملىق سۇغۇرتىسى : چەتئەللىكلەرنى خەلقئارالىق قاپلاش. قوللاش ساغلاملىق خىراجىتى from بىرىنچى ياۋرو خەجلىدى. مۇستەقىل چەتئەلدىكى فرانسىيەلىكلەرنىڭ مەبلىغى (CFE) تۆلەم 100% ئارتۇقچە (تاللانغان فورمۇلاغا ئاساسەن). ساغلاملىق چىقىمى ۋە تەرەققىيات تارىخى كاپالەتلىك قىلىدۇ. تاللاشتىكى ئۇسۇللار تېخىمۇ ياخشى ساغلاملىق كاپالىتى…
يىغىنغا تەييارلىق قىلىش
فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى كېلىشتىن بۇرۇن ، مۇھىتنى تەييارلاش كېرەك. بوشلۇقنىڭ پاكىز ، سۈزۈك ۋە يېتەرلىك يورۇق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. دوختۇر تەمىنلىگەن داۋالاش رېتسېپىنى تەمىنلەڭ ، چۈنكى ئۇ فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ دەسلەپكى باھاسىنىڭ ئاساسى. بۇ سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن چېنىقىش ۋە تېخنىكىلارنى خاسلاشتۇرالايدۇ.
بىرىنچى يىغىننىڭ ئىلگىرىلىشى
بىرىنچى باسقۇچتا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ۋاقىت چىقىرىپ سىزدىن كېسەللىك تارىخىڭىزنى ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ۋە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تەلىپىڭىزنىڭ سەۋەبىنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇ ئىجرا قىلىدۇ كلىنىكىلىق باھالاش جىسمانىي ئەھۋالىڭىزنى باھالاش ۋە a پەرۋىش پروگراممىسى ماسلاشتۇرۇلغان. بۇ باھالاش باسقۇچى ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ كېيىنكى يىغىنلارغا ئېنىق نىشان بەلگىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
خاسلاشتۇرۇلغان ھەرىكەت پىلانى
باھالاشتىن كېيىن ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش مۇتەخەسسىسى مۇئەييەن ھەرىكەت پىلانىنى يولغا قويىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئېلاستىكا ياكى توپ قاتارلىق ئاددىي ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىش بىلەن بىللە ، مۇسكۇلنى كۈچەيتىش ۋە نەپەسلىنىش تېخنىكىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چېنىقىشلار بار. ھەر بىر چېنىقىش ئىقتىدارىڭىز ۋە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش نىشانىڭىزغا ئاساسەن تاللىنىدۇ.
يىغىن جەريانىدا ئاتموسفېرا ۋە راھەت
فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنى خاتىرجەم ۋە خاتىرجەم كەيپىياتتا ئېلىپ بېرىلىدۇ. فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش مۇتەخەسسىسى ھەر قېتىملىق چېنىقىشنى سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ ۋە پۈتۈن يىغىن جەريانىدا سىزنى ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. داۋالاشنىڭ پايدىسىدىن تولۇق نەپ ئېلىش ئۈچۈن راھەت ھېس قىلىش تولىمۇ مۇھىم. چېنىقىش جەريانىدا كۆرۈنەرلىك ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ، ئىككىلەنمەستىن داۋالىغۇچىغا خەۋەر قىلىڭ.
نازارەت قىلىش ۋە قايتا باھالاش
ھەر قېتىملىق يىغىن ئاخىرلاشقاندا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزنى قايتا باھالايدۇ. بۇ ھېسسىياتنى مۇزاكىرە قىلىش ، زۆرۈر تېپىلغاندا پەرۋىش پروگراممىسىنى تەڭشەش ۋە كېيىنكى باسقۇچلارنى پىلانلاش پۇرسىتى بولىدۇ. قەرەللىك نازارەت قىلىش مۇۋەپپەقىيەتلىك ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇستەقىللىقىڭىزغا تېز قايتىشنىڭ ئاچقۇچى.
ئۇچرىشىشنى ئاسانلاشتۇرۇڭ
ئائىلىدە جىددىي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشتىن نەپكە ئېرىشىش ئۈچۈن ، پەقەت ئۇچرىشىشنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ. بىر قانچە تور مۇلازىمىتى يېقىن ئەتراپتىكى كەسپىي خادىملارنى تېپىش ئۈچۈن تېز ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ۋاقىت چىقىرىپ ئۇلاردىن مەسلىھەت سوراپ ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تاللاشنى تاللاڭ.
تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش، ئىككىلەنمەستىن توردىكى باشقا مەنبەلەر ئۈستىدە ئىزدىنىڭ.
ئائىلە جىددىي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى: يىغىننىڭ ئىلگىرىلىشى
| يىغىن باسقۇچلىرى | تەپسىلاتى |
| ئالاقىلىشىش | فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى بىمار بىلەن ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى چۈشىنىدۇ. |
| باھالاش | ساغلاملىق ئەھۋالىنى ئانالىز قىلىش ۋە داۋالاش رېتسېپىنى ئوقۇش. |
| پروگرامما ئېچىش | خاسلاشتۇرۇلغان پەرۋىش پىلانىنىڭ يولغا قويۇلۇشى ، بىمارنىڭ ئىقتىدارىغا ماسلاشتۇرۇلغان. |
| ئەمەلىي چېنىقىش | ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇسكۇلنى كۈچەيتىش مەشىقى ئېلىپ بېرىش. |
| كونترول قىلىش تېخنىكىسى | قول تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ ھەرىكەتچانلىقىنى ئۆستۈرىدۇ. |
| قەرەللىك نازارەت قىلىش | كېيىنكى يىغىنلارنى پىلانلاش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا پروگراممىنى تەڭشەش. |
| ئائىلە مەسلىھەتلىرى | يىغىن سىرتىدىكى تەرەققىياتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىڭ. |
جىددىي ئۆي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش: ئائىلىدىكى يىغىننىڭ ئىلگىرىلىشى
بىرىنچى قېتىملىق يىغىن مەزگىلىدە ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ۋاقىت چىقىرىپ سىز بىلەن مەسلىھەتلىشىدۇ داۋالاش رېتسېپى. بۇ پەيت تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىزنى چۈشىنىشى ۋە جىسمانىي ئەھۋالىڭىزنى باھالىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھەر بىر بىمار ئۆزگىچە ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ تېخنىكىڭىزنى ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ماسلاشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ دەسلەپكى باھالاش ئۈنۈملۈك نازارەت قىلىشنىڭ ئاساسى.
فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن ، ئۇ ئا مۇكەممەل باھالاش. بۇ سىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىڭىز ، مۇسكۇل كۈچىڭىز ۋە رېفلىكىسلىرىڭىزنى باھالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ باھالاش a قۇرۇشنىڭ ئاساسى خاسلاشتۇرۇلغان پروگراممامۇسكۇلنى قۇۋۋەتلەش مەشىقى ، سوزۇلۇش ياكى نەپەسلىنىش تېخنىكىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنلىرى ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. كەسپىي خادىم سىزنى يېتەكلەيدۇ ماسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش ئەھۋالىڭىزغا. مەيلى ئېلاستىكىلىق ياكى توپ بىلەن چېنىقىش بولسۇن ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ھەر بىر ھەرىكەتنىڭ بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئېلىپ بېرىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇ سىزنىڭ سوئالىڭىزغا جاۋاب بېرىدۇ ۋە سىزنى ئىلھاملاندۇرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ھەرىكەتلەردىن راھەت ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈردى.
THE ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكى بۇ يىغىنلاردا مۇھىم رول ئوينايدۇ. تونۇشنىڭ ئۆسۈشى ھەمىشە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە مۇناسىۋەتلىك تەشۋىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرىنىڭ بولۇشى سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىڭىزگە كېرەكلىك ھەرىكەتلەرنى ئۆگىنىشكە پايدىلىق كەيپىيات يارىتىدۇ.
ھەر قېتىملىق يىغىن ئاخىرلاشقاندا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ئۆيدە كۆپىيىش مەشىقىنى چۈشەندۈردى. بۇ ئارقىلىق يىغىننىڭ پايدىسىنى ئۇزارتالايسىز. قەرەللىك نازارەت قىلىش سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزگە ئاساسەن پروگراممىنى تەڭشەش ئۈچۈن تەمىنلىنىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، سىز تولۇق قاتنىشىسىز سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانى ھەمدە ئۈنۈملۈك ۋە تىنچ ئۇسۇلدا ھەرىكەتچانلىقىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پۇرسىتىگە ئېرىشىڭ.
ئائىلە جىددىي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى: يىغىننىڭ ئىلگىرىلىشىنى چۈشىنىش
جىددى ئەھۋال يۈز بېرىپ ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنى ئىز قوغلاش زۆرۈر بولغاندا ، ئا ئۆيدىكى فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى قىممەتلىك تاللاش بولۇپ قالىدۇ. بۇ خىل پەرۋىش بىمارنىڭ ئەھۋالىغا ماسلاشقان داۋالاشتىن نەپ ئېلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۆيىنىڭ ئازادە تۇرۇشىغا شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ. بۇ ماقالە سىزنى ئائىلىدە فىزىكىلىق داۋالاش جەريانىنى باشتىن كەچۈرۈپ ، نېمىلەرنى كۈتىسىز؟
تەيىنلەش
ھەر قانداق ئارىلىشىشتىن ئىلگىرى ، بىرىنچى قەدەم ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ئۇچرىشىش قىلىڭ فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى بىلەن. A بولۇش تولىمۇ مۇھىم داۋالاش رېتسېپى ئۆي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەخسۇس سۇپىلار ئارقىلىق ياكى فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىش ئارقىلىق لاياقەتلىك كەسپىي خادىمنى ئاسانلا تاپالايسىز.
بىرىنچى يىغىن: بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار
بىرىنچى قېتىملىق يىغىن جەريانىدا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ئۆيىڭىزگە كېلىپ ، ۋاقىت چىقىرىپ داۋالاش رېتسېپىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ ئىجرا قىلىدۇ تەڭپۇڭلۇق جەدۋىلى سىزنىڭ ھازىرقى ئېھتىياجىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىز. بۇ باھالاش سىزنىڭ ئالاھىدە ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان مۇۋاپىق ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىسى بەرپا قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.
دەسلەپكى باھالاش
كەسپىي خادىم سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنىڭ ئومۇمىي ئەھۋالىغا باھا بېرىدۇ ، بولۇپمۇ سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى تارتىدۇ يۆتكىلىشچانلىقى، مۇسكۇل كۈچىڭىز ۋە چىدامچانلىقىڭىز. بۇ باسقۇچ سىزنىڭ كونكرېت ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن ئېنىق ھەرىكەت پىلانىنى بەلگىلىيەلەيسىز. فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرىمۇ سىزدىن سورايدۇ داۋالاش تارىخى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز.
يىغىننىڭ ئىلگىرىلىشى
ھەر بىر ئائىلىدىكى فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ قۇرۇلمىسى ئېنىق بېكىتىلگەن. باھالاشتىن كېيىن ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش ئېلىپ بېرىلىدىغان مەشىقلەرنى چۈشەندۈرۈپ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ماسلاشتۇرىدۇ. THE ئەمەلىي خىزمەت مۇسكۇلنى كۈچەيتىش مەشىقىدىن مۇلايىم كونترول قىلىشقىچە بولغان ھەر خىل تېخنىكىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئەمەلىي مەشىق
فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ مۇسكۇلنى كۈچەيتىش پروگراممىسى خاسلاشتۇرۇلغان. بۇ بەلكىم كاۋچۇك بەلۋاغ ، شار ياكى باشقا فىزىكىلىق داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مەشىقلەرگە رەھمەت ، سىز ئاستا-ئاستا ئارتۇقچىلىقىڭىزنى جارى قىلدۇرىسىز ۋە ياخشىلىنىسىز يۆتكىلىشچانلىقى.
ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ۋە نازارەت قىلىش
يىغىن جەريانىدا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرىڭىز بىلەن ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم. ھەمبەھىرلەڭ خالىماسلىق ياكى چېنىقىش جەريانىدا ھېس قىلغان ئازاب. بۇ تەكلىپلەر كەسپىي خادىملارنىڭ تېخنىكىڭىزنى تەڭشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش.
يىغىن ۋە خىراجەتنىڭ قېتىم سانى
يىغىننىڭ قېتىم سانى سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ۋە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ تەۋسىيەلىرىگە باغلىق. ئادەتتە ، ئۈنۈملۈك نازارەت قىلىش ئۈچۈن ھەپتىدە بىر قانچە يىغىن ئېچىش مۇۋاپىق. ئىقتىسادىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ تەننەرخى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئۇ دائىم ساغلاملىق سۇغۇرتىسى تەرىپىدىن قىسمەن تولۇقلاپ بېرىلىدۇ ، ئەمما كەسپىي خادىملارنىڭ كونكرېت باھاسىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم.
خۇلاسە
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنلىرى جىددىي ئەھۋالدىكى بىمارلارغا مۇۋاپىق ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش بىلەن بىللە ، كەسپىي داۋالاشنى نازارەت قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئېنىق باھالاش ۋە خاسلاشتۇرۇلغان داۋالاش پروگراممىلىرىنىڭ ياردىمىدە ، خاتىرجەم مۇھىتتا كۆڭۈلدىكىدەك ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قاراپ ئىلگىرىلىيەلەيسىز.
جىددىي ئەھۋاللاردا ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش قىممەتلىك ھەل قىلىش چارىسى بولۇپ ، بىمارلار ئائىلىدە بىۋاسىتە بېقىشتىن بەھرىمەن بولىدۇ. مەزگىلىدە بىرىنچى يىغىن، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى تەكشۈرۈشتىن باشلىنىدۇ داۋالاش رېتسېپى بىمار تەمىنلىگەن. بۇ ئۇنىڭ ئېھتىياجنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشى ۋە ئا تەڭپۇڭلۇق جەدۋىلى خاسلاشتۇرۇلغان ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش پىلانىنى تۈزۈش ئۈچۈن ، بىمارنىڭ ئەھۋالىدىن.
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەنلا چەكلەنمەيدۇ. ئۇلار تېخنىكىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن بىر تەرەپ قىلىش، ergonomic مەسلىھەت ۋە چېنىقىش مۇسكۇلنى كۈچەيتىش كونكرېت ، بىمارنىڭ يەككە شارائىتىغا ماسلاشتۇرۇلغان. ئېھتىياجغا ئاساسەن ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى ھەر خىل قوراللارنى ئىشلىتەلەيدۇ ئېلاستىك ياكى marbles، نەتىجىنى ئەلالاشتۇرۇش.
بۇ يىغىنلارنىڭ كىشىنى ئەڭ خاتىرجەم قىلىدىغان تەرەپلىرىنىڭ بىرى ، ئۆينىڭ تونۇش مۇھىتى تېخىمۇ ياخشى ئارام ئېلىش ھەمدە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. يىغىن بىمارنىڭ قەدىمىگە ماسلىشىدۇ ۋە دائىم ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ئۆيدە قىلىدىغان چېنىقىشئاپتونومىيىنى رىغبەتلەندۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن.
خىراجەت جەھەتتە ، ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنلىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ئادەتتە ئىشخانا نىسبىتىگە باراۋەر. The system of ئۆيدە دوختۇرخانىدا يېتىش (HAD) يەنە زۆرۈر تېپىلغاندا بۇ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى مۇمكىن قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇزۇن مۇددەت دوختۇرخانىدا يېتىشتىن ساقلىنىشنى خالايدىغان بىمارلارغا ئەڭ ياخشى تەسەللىي بېرىدۇ.
ئەگەر ئۆيدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى بىلەن قانداق ئالاقىلىشىشنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭ ئۇچرىشىشنى ئاسانلاشتۇرۇڭ بىر نەچچە مىنۇتتىلا تېلېفوندا ياكى توردا بولسۇن. ئىككىلەنمەستىن بۇ مۇلازىمەتلەرنى تەلەپ قىلىڭ ، چۈنكى سىزنىڭ بەخت and your ساغلاملىق ئالدى بىلەن مۇۋاپىق ۋە قولايلىق پەرۋىشتىن ئۆتۈڭ.
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟ بىرىنچى باسقۇچتا ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى تەمىنلىگەن داۋالاش رېتسېپىنى تەكشۈرۈپ ، بىمارنىڭ ئېھتىياجىنى باھالايدۇ. بۇ ساغلاملىق ۋە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش نىشانىغا ئاساسەن پەرۋىشنى ماسلاشتۇرالايدۇ.
يىغىن جەريانىدا قايسى تېخنىكىلار قوللىنىلىدۇ؟ فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش مۇتەخەسسىسى قاتارلىق كونكرېت مەشىقلەرنى ئورۇنلاشتۇرىدۇ مۇسكۇلنى كۈچەيتىش, manipulations ۋە تېخنىكىلىرى نەپەسلىنىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشباھالاش جەريانىدا بېكىتىلگەن ئېھتىياجغا ئاساسەن.
ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ باھاسى قانچىلىك؟ تەننەرخ ئەمەلىيەت ۋە ئەھدىنامىلەرگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە داۋالاش رېتسىپى ۋە بىمارنىڭ ئەھۋالىغا ئاساسەن ، ئىجتىمائىي كاپالەت بىلەن قاپلىنىدۇ.
ئۆي فىزىئولوگىيىلىك دوختۇرى قاچان تېلېفون قىلىشىم كېرەك؟ ئوپېراتسىيىدىن كېيىن ، سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەلگە گىرىپتار بولغاندا ياكى قەرەللىك داۋالاشقا ئېھتىياجلىق ياشانغانلارنى يۆلەش ئۈچۈن ، ئوپېراتسىيىدىن كېيىن ئۆيىدە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرىغا تېلېفون قىلىش مۇۋاپىق.
داۋالاش رېتسېپى بولۇشى كېرەكمۇ؟ شۇنداق ، ئائىلىۋى فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش يىغىنلىرىدىن نەپ ئېلىش ئۈچۈن داۋالاش رېتسېپى تەلەپ قىلىنىدۇ. ئۇ بىمارنىڭ ئېھتىياجىغا ماس ھالدا كۆڭۈل بۆلۈشكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش يىغىنلىرىغا يىراقتىن ئەگەشسەم بولامدۇ؟ شۇنداق ، بەزى يىغىنلارنى تېلېگراف سۇپىسى ئارقىلىق ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ ، فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش دوختۇرى يىراقتىن مەسلىھەت بېرىدۇ ۋە چېنىقىدۇ.
ئۆي فىزىئولوگىيىلىك داۋالاشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟ ئائىلە فىزىئولوگىيىلىك داۋالاش ئۆيىدە بولۇشنىڭ راھەتلىكىنى تەمىنلەيدۇ ، يۆتكىلىشچانلىقى تۆۋەن بىمارلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان نازارەت قىلىشقا يول قويىدۇ.